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          口臭(口腔異味)怎么辦?

          作者:管理員  來(lái)源:  時(shí)間:2017-12-28 09:46:22  閱讀量:
                生活中不少朋友_尷尬是出現(xiàn)口臭,每次與人交談張開(kāi)嘴就有很大的氣味,讓人非常困擾,有時(shí)候連自己都受不了。千萬(wàn)不要小看口臭這個(gè)小毛病,口臭會(huì)使人不敢與人近距離的交流,從而會(huì)產(chǎn)生自卑的心里,使正常的人際交流產(chǎn)生困擾。

                那有了口臭該怎么辦呢?

          1、做好口腔清潔工作

                除了早晚勤刷牙之外,_好配合漱口水一起使用,現(xiàn)在許多牙膏都有配套的漱口水,因?yàn)槭谒軌蚯鍧嵉秸麄€(gè)口腔的所有地方,在刷牙前后使用漱口水,能夠起到全面清潔口腔的效果。

          2、作息無(wú)規(guī)律

                長(zhǎng)期作息時(shí)間沒(méi)規(guī)律,壓力過(guò)大,引發(fā)火氣上升,也會(huì)出現(xiàn)口臭,建議在平常制定好科學(xué)的作息時(shí)間,早睡早起。另外平時(shí)多喝白開(kāi)水,這樣火氣難升,口腔也自然清新。

          3、避免攝入易引發(fā)口臭的食物

                避免吸煙飲酒及食用大蒜、洋蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激食品,平常多嚼口香糖,也能夠?qū)诔羝鸬揭欢ǖ木徑庾饔谩?br />
          4、使用隔夜菜漱口

                一般隔夜茶都會(huì)有些茶油浮現(xiàn),飯后用來(lái)漱口能夠使口腔產(chǎn)生一些茶香的氣味,對(duì)口臭有不錯(cuò)的效果。

          5、多攝入有助消化的食物

                口臭多是由于腸胃功能紊亂導(dǎo)致,也就是消化不良,_好在平常吃一些有助于消化的食物,比如蘋(píng)果、檸檬、生菜等等;也可以將一些果蔬混合起來(lái)吃。

          6、使用牙線(xiàn)

                飯后使用牙線(xiàn)或者其他清理工具清潔牙齒,將鑲嵌在牙縫內(nèi)的食物殘?jiān)謇沓鰜?lái),這樣能夠減少細(xì)菌分解,減少口臭。


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