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          牙齒松動(dòng),預(yù)防比治療更重要

          作者:陳奕璇  來(lái)源:  時(shí)間:2019-09-16 10:40:13  閱讀量:
                如何預(yù)防牙齒松動(dòng),首先要了解造成牙齒松動(dòng)的原因。很多造成牙齒松動(dòng)的原因主要是牙周病,牙周病則是由于牙齦附近的牙菌斑、牙結(jié)石不斷刺激牙周組織,造成牙齦出血、牙齦紅腫、牙齦萎縮,甚至牙槽骨吸收。這時(shí)牙齒就猶如失去了泥土的大樹,就變得搖搖欲墜了。
           

           
                如何預(yù)防牙齒松動(dòng)?
                1、輕輕刷牙
                猛力刷牙經(jīng)過(guò)一段時(shí)間后,會(huì)破壞琺瑯質(zhì),軟組織退縮后,就在牙齒和牙齦間產(chǎn)生像袋子一般的縫隙。這就像自找麻煩,邀請(qǐng)感染原住進(jìn)這個(gè)袋子。為了要小心的清潔,應(yīng)該使用軟毛的牙刷。刷牙應(yīng)像擦拭鏡子一般,而不是像在刷浴缸。

                2、刷得多不如刷得好
                一天一次完整的清潔,勝過(guò)幾次隨便亂刷。要把牙齒磨成如珍珠白需要兩分鐘,但許多人只花不到一分鐘的時(shí)間便草草結(jié)束??梢栽囍貌シ乓皇赘璧臅r(shí)間,或是電視廣告的時(shí)間刷牙。

                3、不要太依戀你的牙刷
                大部分的牙醫(yī)建議一個(gè)月?lián)Q一支牙刷。因?yàn)橹恍鑾讉€(gè)星期,原本柔軟圓滑的刷毛就擠成一團(tuán)。當(dāng)刷毛像外翻的鋼毛時(shí),代表你跟它說(shuō)再見的時(shí)候到了。

                4、用牙線漱口水輔助清潔
                光刷牙其實(shí)還不能深層清潔口腔,我們還可以適當(dāng)使用牙線和漱口水用來(lái)輔助深層清潔牙齒,每天早晚或者吃完食物之后,用牙線刮掉牙縫里的殘?jiān)?,再用水清理掉?br />
                5、拒絕經(jīng)常吃太硬的東西
                偶爾吃吃還是不錯(cuò)的,經(jīng)常吃小心把牙“嘣”掉。

                6、按摩牙齦
                每次刷牙時(shí),用手指按摩牙齦,可以促進(jìn)牙齦血液循環(huán),有效防止牙齦萎縮和牙齒松動(dòng)。手指是很軟的,完全不會(huì)對(duì)牙齦造成傷害。方法:漱口后將干凈的右手食指置于牙齦粘膜上,由牙根向牙冠作上下和沿牙齦水平作前后方向的揉按,依次按摩上下、左右的內(nèi)外側(cè)牙齦約數(shù)分鐘。

                7、補(bǔ)充維生素
                多吃蔬菜水果,補(bǔ)充維生素,對(duì)牙齦生長(zhǎng)有好處。

                8、牙齒保健
                牙齒保健。就是輕輕叩齒,學(xué)會(huì)休息的時(shí)候或睡覺前做一到三分鐘。叩齒要前后左右叩到,要仔細(xì)。通過(guò)叩齒可以使牙齒得到鍛煉,牙齒就會(huì)牢固,壽命增長(zhǎng)。

                9、定期洗牙
                有人會(huì)覺得自己牙齒蠻健康的,也有好好刷牙,就沒有洗牙的必要了吧,其實(shí)不是,洗牙更像是一種保健,洗掉牙結(jié)石,能預(yù)防牙齦萎縮,定期洗牙能減少牙周病的發(fā)生幾率。所以洗牙還是蠻有必要的,大概半年到一年洗一次牙,大家可根據(jù)自己的情況決定。

          【文章為科普用途,非宣傳目的,未經(jīng)許可不得轉(zhuǎn)載,醫(yī)療內(nèi)容請(qǐng)以醫(yī)生診斷為準(zhǔn),部分配圖來(lái)源互聯(lián)網(wǎng)開放平臺(tái),如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除】

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