相信很多看了標(biāo)題的朋友都是一個(gè)問(wèn)號(hào)臉,為什么我玩?zhèn)€手機(jī)就會(huì)口臭,你是在認(rèn)真逗我嗎?下面,汕頭口腔醫(yī)療中心牙樂(lè)樂(lè)就來(lái)告訴你,為什么我們_日常的玩手機(jī)都會(huì)導(dǎo)致口臭。
看手機(jī)時(shí)低頭,這種姿勢(shì)會(huì)減少唾液分泌。同時(shí),如果看手機(jī)時(shí)與誰(shuí)也不說(shuō)話,下顎不動(dòng),不做吞咽動(dòng)作,就無(wú)法刺激唾液分泌,口腔內(nèi)細(xì)菌代謝的產(chǎn)物就停留在口腔。
在唾液分泌不足的狀態(tài)持續(xù)30分鐘,引起口臭的細(xì)菌就會(huì)增加,從而導(dǎo)致口臭。
手機(jī)扔不得,口臭怎么避?
為防止看手機(jī)時(shí)出現(xiàn)口臭,需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)目谇贿\(yùn)動(dòng):如上下排牙齒進(jìn)行咬合、下巴運(yùn)動(dòng)30次等,這樣口腔就會(huì)分泌唾液,而唾液具有天然的殺菌作用。
_有效的方式當(dāng)然是收起手機(jī),與人聊聊天,欣賞窗外的風(fēng)景,用雙眼去發(fā)現(xiàn)曾經(jīng)被忽視的不一樣的美。
有事沒(méi)事說(shuō)幾句話聊會(huì)天總是好的,你們說(shuō)對(duì)吧?
不玩手機(jī),為啥口也有異味?
1、早晚不刷牙、吸煙、飲酒、喝咖啡,以及吃了蔥蒜韭菜等辛辣刺激食物,又不及時(shí)用漱口水漱口,會(huì)引起口臭。
2、如果有齲齒、牙齦炎、牙周炎、口腔黏膜炎及蛀牙、牙周病等口腔疾病,口腔內(nèi)容易滋生細(xì)菌,會(huì)產(chǎn)生口臭。
3、如果有消化性潰瘍、慢性胃炎、功能性消化不良等胃腸道疾病,其口臭發(fā)生率也會(huì)高于未患病者。
下面呢,就告訴幾個(gè)日常小竅門(mén), 讓你遠(yuǎn)離口臭:
1、保持口腔清潔
正確刷牙:至少每晚睡前及清晨刷牙,清除口腔內(nèi)的食物殘?jiān)?nbsp;
使用牙線:兩個(gè)牙齒的相鄰面是牙刷刷不到的“衛(wèi)生死角”,但牙線卻能較好地清潔這些部位。
戒煙戒酒:煙漬會(huì)加快牙菌斑的形成,其燃燒的產(chǎn)物能直接在組里形成揮發(fā)性硫化物;酒精會(huì)產(chǎn)生乙醛或其它有氣味的物質(zhì),然后從嘴里排出,形成酒臭味。
刷舌苔:刷舌苔則可降低嘴里口臭氣體濃度的35%~56%。
喝茶:茶多酚可以抑制致臭細(xì)菌的生長(zhǎng)和產(chǎn)臭能力,而且茶香會(huì)沖淡一部分口臭的氣味。
平常應(yīng)不吃零食,少吃甜食,每次吃喝過(guò)后必須及時(shí)嗽口與清潔牙齒。
2、用漱口水
使用含抗菌成分的漱口水,這些漱口水中含有抗菌抑菌成分,可以抑制或殺死致臭菌。 不過(guò)這種漱口水必須在我們醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適自己的,并且不能長(zhǎng)期使用。
3、多喝水
沒(méi)錯(cuò),又是多喝水。
喝水有助于唾液腺分泌更多的口水,而且喝水也對(duì)口腔有沖洗作用。
4、嚼口香糖
嚼無(wú)糖口香糖或者無(wú)糖薄荷糖那些含木糖醇的口腔保健產(chǎn)品,也能刺激口水分泌,預(yù)防牙菌斑形成,從而保持口氣清新。
不過(guò),_好不要長(zhǎng)時(shí)間嚼,不利于健康。一般建議飯后咀嚼口香糖,時(shí)間不超過(guò)15分鐘。
5、定期檢查牙齒
至少每年檢查一次牙齒,并洗一次牙。如果有牙病,就要盡快去看。
比如因?yàn)辇x齒、牙周病、智齒導(dǎo)致的口臭,就需要去醫(yī)院補(bǔ)牙、洗牙、拔牙。
需要注意是:如果口腔疾病經(jīng)過(guò)徹底治療,試過(guò)以上方法口臭仍不湊效,那就應(yīng)該去醫(yī)院做進(jìn)一步檢查,確定是否是其他部位的病變導(dǎo)致的口臭。
6、洗牙
洗牙可以清除牙結(jié)石,讓牙齒露出本來(lái)的顏色,預(yù)防牙周病,預(yù)防牙齦萎縮,還可以清新口氣。
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