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          睡前不刷牙,惹病上身。

          作者:范喆昕  來(lái)源:  時(shí)間:2020-04-02 10:46:27  閱讀量:
                  睡前刷牙,這個(gè)習(xí)慣你堅(jiān)持了多久?貼在汕頭口腔醫(yī)療中心墻上的標(biāo)語(yǔ):“飯后要漱口,早晚要刷牙”之類的護(hù)齒黃金法則每個(gè)人都能背的朗朗上口,但是對(duì)于“睡前刷牙”這個(gè)原則有多少人能落實(shí)到實(shí)處。大家都別認(rèn)為睡前刷牙只是一個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作,其實(shí)里面包含了“大作用”。
           
                  睡前不刷牙對(duì)身體的危害很多,不僅會(huì)引起牙周病、齲病等口腔疾病,還會(huì)引起其他全身疾病。危害不僅止于此,睡覺(jué)前不刷牙所引起的口腔不潔還是感冒、肺炎、心臟病等疾病的誘因。
           

           
                  1、牙周病、齲病
           
                  在睡眠的過(guò)程中,作為殺滅細(xì)菌中堅(jiān)力量的唾液,分泌量會(huì)大大減少。偶爾一次的不刷牙,可能就會(huì)讓口腔細(xì)菌乘虛而入,增加了患齲病和牙周病的風(fēng)險(xiǎn)。而長(zhǎng)期的晚間不刷牙,會(huì)導(dǎo)致口腔內(nèi)微生物超標(biāo),容易導(dǎo)致牙痛、口臭等癥狀。
           

           
           
                  2、肺炎
           
                  因口腔問(wèn)題而感染肺部疾病,這聽(tīng)起來(lái)或許不可思議。但其實(shí)這種現(xiàn)象常發(fā)生于65歲的老人和臥病在床的慢性病人身上??谇蛔躺募?xì)菌隨著唾液和食物殘?jiān)M(jìn)入人體內(nèi),而老人咳嗽的反射能力較低,病菌會(huì)在肺部滯留兩到三天,從而導(dǎo)致吸入性肺炎,甚至肺膿瘍、肺積水,嚴(yán)重的還會(huì)引起并發(fā)敗血癥。
           
                  3、心臟病
           
                  有研究發(fā)現(xiàn),從來(lái)不刷牙或很少刷牙與每天刷兩次相比,患心臟病的幾率竟高達(dá)70%。牙菌斑堆積會(huì)導(dǎo)致牙齦炎,從而使機(jī)體的免疫機(jī)制做出反應(yīng),表現(xiàn)為白細(xì)胞增多,而這是誘發(fā)心臟病的主要因素之一。
           
           
                  看到這里,那些不睡前沒(méi)刷牙的人們害怕了嗎?就算你有刷牙,你也會(huì)正確的刷牙嗎?那么正確刷牙步驟是怎么樣的?
           
                  第一:先刷牙齒外側(cè)面,將牙刷刷毛與牙齒表面成45°角斜放并輕壓在牙齒和牙齦的交界處,輕輕地做小圓弧狀來(lái)回刷,上排的牙齒從牙齦處往下輕刷,下排的牙齒從牙齦處往上輕刷。
           
                  第二:再刷咬合面,牙刷平握,用適中力度來(lái)回刷牙齒的咬合面。
           
                  第三:然后刷內(nèi)側(cè)面,豎起牙刷,利用牙刷的前端輕柔地上下清潔牙齒內(nèi)表面。
           
                  第四:在刷牙之后,輕刷舌頭表面,從內(nèi)向外去除食物殘?jiān)凹?xì)菌,可以保持口氣清新。

           
           

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