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作者：楊曉燕　　來(lái)源：　　時(shí)間：2022-11-02 17:34:26　　閱讀量：

都說(shuō)咖啡是成年人白天的酒，早上提神，午后續(xù)命，晚上喝卻容易睡不著。可如今，很多人咖啡卻“越喝越晚”，在不少城市，“咖啡夜市”都十分熱鬧。

近日，汕頭的咖啡一條街就因“夜咖啡”，被央視報(bào)道了。
 

24小時(shí)營(yíng)業(yè)的咖啡館，晚上8點(diǎn)到凌晨3、4點(diǎn)人最多?；蛟S是因?yàn)槌鄙侨私?jīng)常喝茶，已經(jīng)習(xí)慣了晚上攝入“咖啡因”。但咖啡因耐受度再高，也不能忘了保護(hù)好你的牙齒。
 

你知道“咖啡牙”嗎？
咖啡是一種有色飲料，其中含有一種深棕色的物質(zhì)，叫單寧酸或鞣酸。當(dāng)咖啡與牙齒長(zhǎng)期接觸時(shí)，單寧酸就會(huì)從牙釉質(zhì)上的微孔滲透進(jìn)牙齒內(nèi)部，把牙齒染黃。

由于這種染色發(fā)生在牙齒內(nèi)部，刷牙是無(wú)法將顏色去掉的。長(zhǎng)此以往，牙齒就呈現(xiàn)出一種均勻的黃色，這樣的牙齒被形象地稱(chēng)為“咖啡牙”。

喝咖啡不僅會(huì)導(dǎo)致牙齒變黃，還可能引起色素沉淀，造成色斑。
 

不想變“咖啡牙”該怎么做？

咖啡實(shí)在戒不了，想讓牙齒不變黃，試試以下幾點(diǎn)做法：

1、適量飲用

喝的時(shí)候建議選擇中杯或者小杯，減少喝咖啡的量。 

2、使用吸管

喝咖啡的時(shí)長(zhǎng)比較久，等于是一直讓牙齒泡在其中，增加了，因此喝的時(shí)候要么一口氣喝完，要么使用吸管，減少牙齒和咖啡的接觸。 

4、及時(shí)清潔口腔

喝咖啡后及時(shí)漱口，平時(shí)也要認(rèn)真刷牙，以減少咖啡色素在牙齒表面上的沉積。特別是喝“夜咖啡”，如果還吃夜宵，那睡前刷牙千萬(wàn)不能省。

4、定期洗牙

如果平時(shí)有喝咖啡或者喝濃茶的習(xí)慣，建議定期前往醫(yī)院洗牙，不僅能清除大部分的牙漬和色素沉著，還能有效預(yù)防口腔疾病。
 

已經(jīng)變成“咖啡牙”了怎么辦？

很多人長(zhǎng)期喝咖啡，不知不覺(jué)中，牙齒就已經(jīng)變黃變黑了，想讓牙齒恢復(fù)白凈，推薦幾種方法：

1、洗牙

先給牙齒洗個(gè)澡，去除牙齒上沉積的污漬，恢復(fù)牙齒的色澤。而且潔牙后需要常規(guī)進(jìn)行拋光，牙齒表面會(huì)變得光滑，可降低色素沉著的概率。需要注意的是，洗牙后應(yīng)避免飲用濃茶、咖啡等色素深的飲料，以免牙齒再次發(fā)黃。

2、美白

由于咖啡牙的染色是發(fā)生在牙齒內(nèi)部，因此去除掉表面的污漬后，一般需要再來(lái)個(gè)深層凈化——皓齒美白。主要是在牙齒表面涂抹過(guò)氧化氫加硝酸鉀和氟化物結(jié)合的美白劑，通過(guò)化學(xué)反應(yīng)去除牙齒較深層的色素。天生牙齒較黃、后天色素沉著、輕度氟斑牙等都可以采用。

3、修復(fù)

如果染色比較嚴(yán)重，那建議給牙齒套一層外套，做瓷貼面或全冠修復(fù)。

瓷貼面是在少磨牙或不磨牙的情況下，給牙齒貼上一層很薄的瓷片。若牙齒不僅黃，而且形態(tài)不佳，或者缺損比較嚴(yán)重，可進(jìn)行冠修復(fù)，就是適當(dāng)磨除牙冠的牙釉質(zhì)，制備成合適的形態(tài)，再粘接上修復(fù)材料制作成的牙冠，以達(dá)到恢復(fù)牙齒的形態(tài)、功能和美觀(guān)的目的。

4、使用美白牙貼要注意

很多人牙齒變黃后，也會(huì)上網(wǎng)購(gòu)買(mǎi)美白貼。汕頭口腔醫(yī)療中心提醒，美白牙貼并非人人適用，牙釉質(zhì)發(fā)育不全、齲齒、牙周炎、牙齒磨損較大的患者應(yīng)慎用牙齒美白產(chǎn)品；兒童和年輕人牙齒沒(méi)有完全發(fā)育好，牙釉質(zhì)比較薄，敏感度較高，使用美白牙貼更容易損傷牙齒，因此也不建議使用。
 

總而言之，想要牙齒美觀(guān)健康，日常的飲食、清潔都需要注意。變成“咖啡牙”切勿隨意購(gòu)買(mǎi)不正規(guī)的儀器，以免造成不可逆的傷害。到專(zhuān)業(yè)的口腔醫(yī)院，交給專(zhuān)業(yè)人士，采用合適的方法，才更有保障。

 

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