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          為什么口臭的人,自己卻聞不到?附自測(cè)方法,記得收藏

          作者:楊曉燕  來(lái)源:  時(shí)間:2023-12-18 17:14:04  閱讀量:
          人生在世,總會(huì)經(jīng)歷各種各樣的尷尬場(chǎng)景。
           
          要問有哪些難忘的社死瞬間,應(yīng)該少不了談話時(shí)被人說“你有口臭”,或?qū)Ψ接锌诔魰r(shí)你卻只能憋氣到差點(diǎn)窒息……
           
          明明每天都刷牙,為什么還會(huì)口臭?
          為什么那些口臭的人不知道自己有口臭?
           
          為什么會(huì)有口臭?
           
          口臭,又叫口腔異味。我們?cè)谌粘I钪?,免不了吃一些帶味道的食物比如大蒜、臭豆腐,還有吸煙、喝酒后,以及早上起床,口腔內(nèi)都會(huì)散發(fā)出難聞的氣味,但程度比較輕,一般漱漱口刷刷牙就會(huì)緩解。這種就是“假”口臭,也叫“生理性口臭”,主要由不良的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣引起的。
           
          很多人每天早晚刷牙3分鐘、飯后認(rèn)真漱口,還是會(huì)有口臭,多半是由疾病引起的,稱為“病理性口臭”。其中,80%~90%的口臭與口腔疾病相關(guān)??谇粌?nèi)的一部分細(xì)菌分解食物殘?jiān)a(chǎn)生了揮發(fā)性硫化物(VSCs),這也是口氣的主要成分。這些細(xì)菌有可能來(lái)自蛀牙的牙洞、牙結(jié)石、智齒周圍、假牙邊邊......這些都是口腔細(xì)菌大量繁殖的“風(fēng)水寶地"。
           
          除此之外,舌頭的根部也是口臭的發(fā)源地之一。有些人每次刷牙都不喜歡刷舌頭,久而久之長(zhǎng)出了厚厚的舌苔,其中含有大量細(xì)菌及脫落的口腔黏膜細(xì)胞,正是口內(nèi)主要的VSCs來(lái)源。
           
          一些呼吸道、消化道甚至全身疾病,如糖尿病、肝病、腎病、肺病、胃病、鼻竇疾病等也會(huì)引起口臭。尤其是被被幽門螺桿菌感染人,往往也伴隨著口臭的癥狀。
           
           
          為什么口臭而不自知?
           
          誰(shuí)都不想因?yàn)榭诔?ldquo;討人嫌”,但有些人是真的不知道自己有口臭啊。
           
          這是因?yàn)椋覀兛谇划?dāng)中沒有感受氣味的神經(jīng)感受器,所以口腔里的氣味兒自己是感覺不到的,而且咱們的吸氣口和呼氣口不是同一個(gè),呼出的氣體經(jīng)過空氣稀釋后才被吸入鼻腔,臭味就不是那么明顯了。
           
          此外,嗅覺有很強(qiáng)的適應(yīng)性,還有些人是臭著臭著就習(xí)慣了。
           
          如何發(fā)現(xiàn)自己有沒有口臭?
           
          怎么才能知道自己有沒有口臭,避免社交場(chǎng)合上的尷尬呢?在沒有刷牙、用漱口水漱口,或者吃氣味較強(qiáng)的食物的情況下,可以采用以下方法自測(cè):
           
          方法一、雙手蓋住口鼻直接聞口氣
          雙手像杯子一樣罩住口鼻,慢慢地用嘴呼氣,然后用鼻子迅速地吸入剛剛呼出的氣體。如果你有非常嚴(yán)重的口臭,肯定能立即聞出。
           
          方法二、聞唾液
          可以在手腕內(nèi)側(cè)舔一下,等待5到10秒,等唾液變干后,聞手腕內(nèi)側(cè)的氣味。你聞到的基本上就是自己口腔里的氣味。如果聞起來(lái)臭臭的,表示你需要加強(qiáng)口腔衛(wèi)生。
           
          方法三、輕刮舌根表面
          將棉棒伸進(jìn)口腔深處,在舌根表面刮一下,再聞一聞,此刻你聞到的就是自己口腔深處的真實(shí)氣味。這種方法能夠更加準(zhǔn)確地辨別口臭。
           
          方法四、問信任的人
          最直接的辦法就是找一個(gè)自己信任的人直接去問,可以了解別人真實(shí)的感受。
           
          現(xiàn)在趕緊測(cè)一測(cè)吧!
           
          有口臭怎么辦?
           
          如果你發(fā)現(xiàn)自己有口臭,刷牙、漱口后還是比較明顯,那就趕緊預(yù)約到汕頭口腔醫(yī)療中心檢查一下,對(duì)牙周病、蛀牙進(jìn)行治療,減少細(xì)菌的溫床。另外,生活中也要注意口腔衛(wèi)生的維護(hù):
           
          1、睡前仔細(xì)刷牙
          經(jīng)過一天的吃吃喝喝,口腔里有許多食物殘?jiān)?,再加上睡眠時(shí)口腔的環(huán)境導(dǎo)致細(xì)菌大量繁殖,易產(chǎn)生口氣。細(xì)菌聚集而成的牙菌斑會(huì)緊緊附著在牙面上,光憑漱口是無(wú)法清除牙菌斑的,通過牙刷才能有效清潔,因此,睡覺前一定要記得好好刷牙。
           
          2、記得清理舌苔
          人的舌頭表面并不是光滑的,而是有許多粗糙凸起的味蕾,在縫隙當(dāng)中也會(huì)殘存細(xì)菌、微生物和食物殘?jiān)?,刷牙的時(shí)候輕輕刷刷舌頭根部,不僅能避免和緩解口臭,還能預(yù)防口腔疾病、提高味覺敏感程度。
           
          3、睡醒多喝水
          多喝水能滋潤(rùn)口腔,有助于唾液腺分泌更多口水,對(duì)于牙齒也有沖洗作用。
           
          4、戒煙戒酒
          煙漬會(huì)加快牙菌斑的形成,其燃燒的產(chǎn)物能直接在嘴里形成揮發(fā)性硫化物;而酒精會(huì)產(chǎn)生乙醛或其它有氣味的物質(zhì),然后從嘴里排出,形成“酒臭”味。想要口氣清新,建議戒煙戒酒。
           
          5、避免食用味道濃烈的食物
          吃韭菜、蔥、蒜等味道濃烈的食物,也容易產(chǎn)生口氣,因此食用過后,應(yīng)及時(shí)清潔口腔。
           

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