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          護(hù)牙從好好刷牙做起

          作者:張維賢  來源:  時(shí)間:2018-11-07 09:14:38  閱讀量:
                關(guān)于巴氏刷牙法的種種,以下幾點(diǎn)請(qǐng)務(wù)必馬克起來,還你一口健康亮麗的牙齒!

          1、握法要正確,位置要對(duì)準(zhǔn)。

                草草刷牙了事可謂是喪失了刷牙的“靈魂”所在。巴氏刷牙法中,正確的牙刷握法如下:刷牙的常用手比出“點(diǎn)贊”手勢(shì),將牙刷置于拇指和食指中。
           
                而牙刷刷毛對(duì)準(zhǔn)的地方是我們清潔的關(guān)鍵所在,不容忽視。牙菌斑集中生長(zhǎng)的部位是牙齒和牙齦交接處,對(duì)于刷牙就是為了消滅牙菌斑的我們而言,刷毛對(duì)準(zhǔn)牙齒牙齦交接部正是關(guān)鍵所在。
           
          2、角度要合適,壓力要適當(dāng)。

                清楚了牙刷握法和對(duì)準(zhǔn)部位后,正確刷牙還需要講究刷牙角度和力度。不少人刷牙時(shí)是牙刷與牙齒平齊刷過去,而更為準(zhǔn)確到位的清潔方式則是牙刷抵住牙齒與牙齦交接處,刷毛與牙齒呈45度角。這一角度可確保牙刷清潔到牙齒根部和牙齦,是做好口腔清潔的“優(yōu)秀角度”。
                選對(duì)了角度,刷牙還不能“隨便”用力。一來,不用力清潔效果不好,過于用力則會(huì)傷害牙齒牙齦。適當(dāng)用力以牙刷輕壓牙齒_為適宜,怎么判斷是否“輕壓”呢?用力但刷毛壓在牙齒上不至于分岔即可。
           
          3、刷牙有訣竅,次數(shù)有講究。

                上述兩點(diǎn)的細(xì)節(jié)講究固然不能忽視,而重中之重必須是刷牙方法了!錯(cuò)誤的刷牙方法讓人事倍功半,學(xué)習(xí)正確刷牙方法永遠(yuǎn)為時(shí)不晚。人的28顆牙齒不在少數(shù),做足清潔工作肯定不能操之過急,建議兩三顆刷牙全面來回刷十次,每次以短距離水平上下運(yùn)動(dòng)為好。
                刷牙時(shí),刷上顎牙齒時(shí)刷毛朝上,刷下排牙齒時(shí)刷毛朝下。慣用手為右手的人從上排右邊_后一顆牙開始,依次刷牙齒右后方頰側(cè)、左后方;然后是左邊咬合面、左邊舌側(cè);再回到右邊舌側(cè),右邊咬合面。左撇子以上動(dòng)作相反。
           
          4、部位別忽略,時(shí)間要刷足。

                人的牙齒有多個(gè)面,想要清潔到位絕不是易事。為了保證每個(gè)牙面都有足夠的拂刷時(shí)間,建議每次刷牙時(shí)間不少于三分鐘。為了控制牙菌斑,保持口腔衛(wèi)生與口氣清新,至少每天早晚各刷牙一次。
                此外,上顎后牙的舌側(cè)是較難刷的部位,我們更加要注重這一部位的清潔。刷完牙齒后,可別忘了把舌面也刷刷哦~

          【文章為科普用途,非宣傳目的,未經(jīng)許可不得轉(zhuǎn)載,醫(yī)療內(nèi)容請(qǐng)以醫(yī)生診斷為準(zhǔn),部分配圖來源互聯(lián)網(wǎng)開放平臺(tái),如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除】

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