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          寶寶牙齒健康與食物息息相關

          作者:張維賢  來源:  時間:2018-12-19 08:35:47  閱讀量:
                隨著生活水平的不斷提高,越來越多的兒童面臨著牙齒問題,牙齒發(fā)黃、蛀牙等問題頻頻發(fā)生。蛀牙帶來的疼痛感嚴重影響兒童食欲,甚至因為牙疼不吃東西,家長們煩惱不已。今天,汕頭口腔醫(yī)療中心兒童牙科的盧醫(yī)生就來教教各位爸媽們,如何從食物方面來幫助兒童牙齒健康。
           

                多吃富含維C的果蔬富含維C的果蔬,如橙子、獼猴桃、草莓、西紅柿、胡蘿卜等,可以殺死部分口腔里的細菌,而且還能促使牙齦上形成健康的膠原質(zhì)。需要注意的是,在孩子吃過或喝過柑橘類的食物或飲料后,應該至少等30分鐘再刷牙,因為水果中的檸檬酸可暫時削弱牙釉質(zhì),暫時脆弱的牙齒會因為刷牙而受到侵蝕。
           

                堅果類堅果和植物的種子中含有天然的脂肪,是牙齒的外衣和保護層,能抵抗細菌的侵襲。植物種子中的油脂加固了牙齒上的牙釉質(zhì)。另外,許多植物的種子中都含有豐富的鈣。但是孩子若太小,家長一定要看護好,避免因吞咽不當而引發(fā)窒息。
           

                洋蔥里的含硫化合物是強有力的抗菌成分,能殺死多種細菌,其中包括造成孩子齲齒的變形鏈球菌,而且以新鮮的生洋蔥效果_好。但是,洋蔥的味道不是每個孩子都能接受的,盡量制成生菜沙拉,或者在漢堡包里,夾上一些生洋蔥絲。
           

                香菇是提升免疫力的熱門食物,對保護牙齒也有幫助。其中所含的香菇多糖可以抑制口腔中的細菌制造牙菌斑。菇類帶有獨特的風味而且熱量又低,每周吃2~3次,是簡單的牙齒保健方法。
           

                吃東西就會伴隨牙齒的咀嚼,食物也能大大影響孩子的牙齒潔白與健康,各位家長們要控制孩子吃甜食的量,多給孩子吃對牙齒有益的食物。
           

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