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          怕口臭,這四種食物_好少吃!

          作者:張維賢  來源:  時間:2018-12-24 08:28:24  閱讀量:
                口臭,令自己尷尬,令外人生厭。說到口臭,很多人深惡痛絕深受其害,可是卻不可避免。實際上,口臭并非無藥可治??诔襞c飲食關(guān)系密切,以下4種食物可能會加重口臭

          1、干果

                干果不僅含有大量促進細菌滋生的糖,而且含有大量的不溶性膳食纖維,更容易導(dǎo)致口腔及牙縫間糖的聚集。吃完干果,一定要及時清理牙縫。

          2、肉

                吃肉過多會導(dǎo)致蛋白質(zhì)攝入量超過身體需求,身體就會將其分解為碳水化物用作能量,分解過程中會產(chǎn)生氨(尿味),通過口腔排出體外。

          3、薄荷糖

                很多薄荷糖宣稱可清新口氣消除口臭,其實弊多利少。一旦薄荷醇從口中消失,口中怪味會迅速反彈并加重。大多數(shù)薄荷糖含有蔗糖,細菌在分解糖的過程中會釋放硫化物,因而會加重口臭。

          4、酒

                酒精是一種利尿劑,飲酒過多容易導(dǎo)致嘴巴、大腦和身體缺水,同時也會阻礙唾液正常分泌。而唾液中有很多可以分解并沖走“有味細菌”的物質(zhì),所以,一旦過量飲酒,必然會加重口臭。

          四種食物“吃掉”口臭

                研究表明,每天喝酸奶有利于消除口腔中硫化氫的含量,而硫化氫則是導(dǎo)致口腔異味的元兇。長期飲用酸奶還會防止口腔內(nèi)有害細菌的滋生,可以預(yù)防牙床疾病和牙齒出現(xiàn)斑紋。當然,在選擇酸奶時要注意選擇純酸奶,不要加糖。
                另外,香芹能夠有效中和口腔內(nèi)不良氣味,去除因抽煙而引起的口腔異味。如果購買香芹菜不方便,還可以找胡荽、薄荷、艾蒿和豆蔻來代替。為了收到_理想效果,_好是多咀嚼或像茶一樣泡著喝。
                漿果、柑橘、西瓜和其他一些富含維生素C的食物,能夠在口腔內(nèi)部形成一個微生物極難生存的特殊環(huán)境。還有蘋果等纖維含量較高的水果,在食用時能分泌出更多的唾液,有助于潤滑口腔和吸取其他食物碎屑,殘留在口腔中的食物碎屑也是導(dǎo)致口腔出現(xiàn)。

                汕頭口腔醫(yī)療中心溫馨提醒,如果你也深受口臭影響,不妨多吃上述除口臭食物,從而消除口腔異味,收獲做人自信。
           

          【文章為科普用途,非宣傳目的,未經(jīng)許可不得轉(zhuǎn)載,醫(yī)療內(nèi)容請以醫(yī)生診斷為準,部分配圖來源互聯(lián)網(wǎng)開放平臺,如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除】

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