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          早上起來(lái)先刷牙還是先漱口?

          作者:楊求智  來(lái)源:  時(shí)間:2019-05-27 17:34:17  閱讀量:
                中國(guó)的文化傳統(tǒng),在中國(guó)“洗漱”是一個(gè)整體的概念,洗臉+漱口,早期寫(xiě)作”盥漱“,春秋時(shí)期的《禮記》上就說(shuō)“雞初鳴,咸盥漱,櫛縰笄總”,意思是雞一叫就要洗臉漱口,梳頭束發(fā)。

                其實(shí)正確的刷牙方式是早上起床后飯后刷牙,這樣就能保證從早上到中午你的口腔是干凈的。

                只是我們從古至今,從小到大的教育,都是教導(dǎo)我們?cè)缟闲褋?lái)就洗臉?biāo)⒀?。這個(gè)習(xí)慣已經(jīng)很難改了。經(jīng)過(guò)一夜的睡眠口腔里的口氣,不刷牙就會(huì)覺(jué)得沒(méi)辦法將早餐吃進(jìn)嘴巴里。甚至?xí)X(jué)得,牙齒上面有軟垢,吃了早飯?jiān)偎⒀?,豈不是已經(jīng)把軟垢吃進(jìn)嘴巴里了嗎?

                那么為什么會(huì)有軟垢呢?軟垢是細(xì)菌和食物殘?jiān)幕旌象w,白色為主,還有黃色(如果都變成黃色了,只能說(shuō)明你幾天沒(méi)好好刷牙了)一般容易囤積在牙頸部和牙縫里。早上起來(lái)如果口腔不清新,有軟垢,那只能說(shuō)明你昨天晚上刷牙沒(méi)有認(rèn)真刷干凈……

                當(dāng)然有一些科學(xué)依據(jù)認(rèn)為飯后刷牙不好的,在進(jìn)食酸性物質(zhì)30min后立刻刷牙會(huì)降低牙釉質(zhì)的耐磨性”。兩種觀點(diǎn)各有主張與依據(jù),其自身也有各有優(yōu)缺點(diǎn)。沒(méi)有絕對(duì)的對(duì)與錯(cuò)。

                那么問(wèn)題來(lái)了,是吃完早餐再刷牙好呢,還是起床就刷牙?
                比較折中的辦法,比如:如果飯前刷牙,那么一定要記得飯后漱口。如果飯后刷牙,又有心里障礙的話,不如先漱下口?總的來(lái)說(shuō),養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣是關(guān)鍵。
           

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