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          怎樣做到老了不掉牙?

          作者:張維賢  來(lái)源:  時(shí)間:2019-06-04 10:47:06  閱讀量:
                人到了一定的年紀(jì)就會(huì)出現(xiàn)牙齒松動(dòng)甚至脫落的情況,許多人以為這是正常的生理現(xiàn)象,其實(shí),到老年人也是可以做到不掉牙。早在2001年,世界衛(wèi)生組織就提出了“8020計(jì)劃”,希望人們到了80歲還有20顆健康的牙齒。那么,怎樣才能做到“8020”,今天汕頭口腔醫(yī)療中心的醫(yī)生們就來(lái)教大家怎樣做到老了不掉牙。

           
                首先,我們從掉牙的原因說(shuō)起。據(jù)統(tǒng)計(jì),掉牙的原因主要是牙周病、蛀牙、外力撞擊以及阻生牙造成的,其中69%是因?yàn)檠乐懿。?8%因?yàn)橹溃?%蛀牙以及8%的外力因素。因此,防范這些因素就成為了預(yù)防掉牙的訣竅:
           

                1、保持口腔清潔。這是_簡(jiǎn)單_有效的方法,要注意早晚刷牙,而且每次刷牙都不能少于三分鐘,并且注意飯后漱口,如果牙齒清潔不夠干凈可以用牙線剔除。
           

                2、正確咀嚼。不能經(jīng)常單側(cè)咀嚼,應(yīng)該兩側(cè)交替咀嚼,因?yàn)閱蝹?cè)咀嚼容易導(dǎo)致另一側(cè)缺少生理性刺激,容易發(fā)生費(fèi)用性的萎縮,而另一側(cè)可能因?yàn)樨?fù)荷過(guò)重,導(dǎo)致牙髓炎,引起掉牙。
           

                3、定期洗牙。中老年人口腔內(nèi)普遍有牙垢和牙結(jié)石,這樣會(huì)壓迫到牙齦組織,導(dǎo)致牙齦受損,從而引起抵抗力下降的情況,有利于細(xì)菌滋長(zhǎng)繁殖,引起慢性炎癥。而洗牙能夠去除牙垢和牙結(jié)石,防止牙周炎的出現(xiàn)。
           

                4、定期檢查。每半年去醫(yī)院做一次口腔檢查,發(fā)現(xiàn)口腔問(wèn)題,及時(shí)治療。
           

                5、叩齒。每天早上和晚上可以做上下牙齒互相叩擊50次,這樣可以增強(qiáng)牙周組織纖維結(jié)構(gòu)的堅(jiān)韌性,促進(jìn)牙齦的血液循環(huán),讓牙齒保持堅(jiān)固。
           

                保護(hù)牙齒健康需要從身邊的小事做起,只要養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣,并對(duì)口腔進(jìn)行有效的保健,我們是能夠做到老了不掉牙,擁有一副健康的牙齒,讓微笑面對(duì)夕陽(yáng)紅。

          【文章為科普用途,非宣傳目的,未經(jīng)許可不得轉(zhuǎn)載,醫(yī)療內(nèi)容請(qǐng)以醫(yī)生診斷為準(zhǔn),部分配圖來(lái)源互聯(lián)網(wǎng)開放平臺(tái),如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除】

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