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          老人掉牙后飲食注意事項(xiàng)

          作者:管理員  來源:  時間:2017-12-20 09:09:38  閱讀量:
                缺牙,意味著一年1095頓飯很多喜歡吃的東西都吃不了!因?yàn)楹芏嘀欣夏耆丝谇槐=∫庾R比較薄弱,在牙齒脫落后大多隱忍了事,殊不知由于咀嚼不便,長期進(jìn)食較軟或流質(zhì)食物會導(dǎo)致營養(yǎng)不良,若進(jìn)行較難嚼動的食物又隨意咽下,如此一來易導(dǎo)致消化不良或消化系統(tǒng)疾病。那么當(dāng)缺失牙齒后,要注意什么呢?
           
          一  保持口腔清潔到位

                良好的口腔習(xí)慣可以減少牙周炎發(fā)生,推遲掉牙情況。所以平時要注意刷牙,建議多咀嚼甘草、茶葉或花生米凈化口氣。無糖酸奶可有效降低口腔內(nèi)的氫化硫含量。當(dāng)口腔內(nèi)少有雜味,有助增加味覺敏感性,提高食欲。

           進(jìn)食易于咀嚼和利于消化并富有營養(yǎng)的食物

                醫(yī)生建議應(yīng)挑選易于咀嚼和利于消化并富有營養(yǎng)的食品,可多食肉湯、乳類制品、雞蛋、魚和水果等。

          三  食用口味重點(diǎn)的食物

                在食物中添加味道較濃烈的調(diào)料,能刺激味覺,增加食欲,但不宜食用過多的糖和食鹽。

          四  食用富有維生素和礦物質(zhì)的食物

                維生素對維持組織器官的正常結(jié)構(gòu)和功能有很大關(guān)系,特別是里面富含豐富的鈣、磷,多食物。

          五  增加唾液以增強(qiáng)食欲

                老年人本就唾液分泌減少,味覺異常,口腔黏膜萎縮,建議在吃飯時多咀嚼以增加唾液,增強(qiáng)食欲。

          六  多食用富含蛋白質(zhì)食物

                據(jù)調(diào)查老年人每天攝入蛋白質(zhì)以男性75克,女性65克為宜。只要攝入足夠的蛋白質(zhì),有利于口腔支持組織的健康耐力。建議多喝豆?jié){,吃豆腐、蛋及瘦肉類。

                缺失牙的中老年人想要均衡飲食、營養(yǎng),更重要的還是盡早到口腔??漆t(yī)院進(jìn)行補(bǔ)牙、鑲牙和裝上假牙,以改善口腔咀嚼功能。


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